탄수화물은 우리 몸에 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 오늘은 탄수화물에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🍞탄수화물의 정의와 중요성탄수화물은 주로 에너지원으로 사용되는 영양소로, 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 탄수화물은 단순 탄수화물과 복합 탄수화물로 나눌 수 있으며, 각각의 특성과 역할이 다릅니다. 탄수화물은 신체의 기능을 유지하고, 뇌의 에너지원으로도 중요한 역할을 합니다.탄수화물의 종류탄수화물은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 단순 탄수화물로, 설탕과 같은 간단한 형태로 빠르게 에너지를 제공합니다. 두 번째는 복합 탄수화물로, 쌀, 빵, 파스타와 같은 음식에서 발견되며, 소화가 느려서 지속적인 에너지를 제공합니다.좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물좋은 탄수화물은 섬유소가 풍부하고 영..
