우유는 우리에게 매우 중요한 식품입니다.오늘은 우유를 마셔야 하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.우유는 단순한 음료가 아니라, 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다.그럼 시작해 보겠습니다! 🥛1. 우유의 영양 성분우유는 칼슘, 비타민 D, 단백질, 비타민 B2, B12, 마그네슘, 인 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 뼈와 치아 건강에 매우 중요합니다. 특히, 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와줍니다. 이러한 영양소들은 성장기 어린이뿐만 아니라 성인에게도 필수적입니다.2. 우유가 건강에 미치는 긍정적인 영향우유를 꾸준히 섭취하면 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 첫째, 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 우유에 포함된 칼슘과 비타민 D는 뼈..
