환절기란? 🌦️환절기는 여름과 겨울 사이의 변화가 심한 시기로, 기온이 급격히 변하고 습도도 변화하는 시기야. 이럴 때는 면역력이 떨어지기 쉬워서 건강에 주의해야 해. 특히, 감기나 독감 같은 질병이 유행하기도 하니까, 면역력을 높이는 음식들을 잘 챙겨 먹는 게 중요해.환절기에 면역력 강화의 중요성 💪환절기에는 체온 조절이 어려워지고, 외부 환경의 변화로 인해 면역력이 약해질 수 있어. 그래서 면역력을 강화하는 음식들을 섭취하는 게 필요해. 면역력이 높아지면 감염병에 대한 저항력이 생기고, 건강한 몸을 유지할 수 있어. 이러면 좋아!환절기에 먹으면 좋은 음식 5가지 🍽️ 버섯 🍄버섯은 면역력 강화에 아주 좋은 음식이야. 식이섬유가 풍부해서 장 건강에도 도움을 주고, 비타민 D도 많이 들어있어. 특..
