다이어트는 많은 사람들이 고민하는 주제야. 특히 6개월 동안 10kg을 감량하고 싶다면, 체계적인 계획이 필요해. 그럼 하나씩 살펴보자!목표 설정 🎯다이어트를 시작하기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 목표를 설정하는 거야. 6개월 동안 10kg을 빼겠다는 목표는 아주 구체적이고 실현 가능해. 목표를 세울 때는 '왜 다이어트를 하고 싶은지'를 생각해보는 것도 좋아. 건강을 위해서, 자신감을 얻기 위해서 등 다양한 이유가 있을 수 있어. 목표를 세우고 나면, 그 목표를 달성하기 위한 작은 단계들을 설정해보자. 예를 들어, 매주 1kg씩 빼겠다는 식으로 말이야.균형 잡힌 식단 🍽️다이어트에서 가장 중요한 건 바로 식단이야. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필수적이야. 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 섭취해..
