환절기 건강의 중요성 🌿환절기는 기온이 급격히 변화하고, 일교차가 커지는 시기입니다.이럴 때는 면역력이 떨어지기 쉬워 감기나 독감에 걸리기 쉽습니다.따라서 건강을 유지하기 위해서는 면역력을 높이는 것이 중요합니다.특히, 따뜻한 차를 마시는 것은 몸을 따뜻하게 하고, 면역력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 면역력 강화에 좋은 차 종류 🍵환절기에 특히 추천하는 차는 다음과 같습니다:생강차 : 생강은 체온을 높이고, 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다.국화차 : 국화는 항산화 작용이 뛰어나고, 피부 미용에도 좋습니다.대추차 : 대추는 피로 회복과 스트레스 해소에 효과적입니다.유자차 : 유자는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.녹차 : 녹차는 항산화 성분이 많아 면역력을 높이는 데 효과적..
